DE ROL VAN VOEDING EN HORMOONYOGA TIJDENS DE OVERGANG

Op zaterdag 13 mei verzorgen Fee Busenkell van Vitaliteitspraktijk CoVita en Monique Koppelaar van Voedingsadviesbureau MK Foodcoaching een leerzame middagvullende workshop over dit onderwerp.

Naast theoretische uitleg over de hormonale veranderingen tijdens de menopauze, het herkennen van symptomen, uitleg over gewichtstoename en specifiek voedingsadvies, wordt ook de tijd genomen voor ademhaling- en meditatie oefeningen en een sessie hormoonyoga.

Tijdens deze middag komen onder meer de volgende punten aan bod:

– Drie fases van de overgang, uitleg hormonale veranderingen
– Het herkennen van symptomen
– Invloed van leefstijlfactoren op klachten
– Gewichtstoename en figuurverandering
– Voedingsadvies
– Ontspanning (yoga, wandelen, slaap)

Theoretische uitleg wordt afgewisseld met ademhaling- en meditatie oefeningen en een sessie hormoonyoga. Voor meer informatie klik hier
Let op: Hormoonyoga is niet geschikt voor vrouwen die (door ziekte) een hormoon behandeling ondergaan.

De workshop vindt plaats in Residentie De Alblas in Bleskensgraaf. De kosten voor deze middag bedragen 85 euro per persoon. Voor koffie/thee, een smoothie en gezonde snack wordt gezorgd. Aanmelden aub voor 3 mei via: info@covita.nlinfo@mkfoodcoaching.nl of bel 06 – 22 40 61 31.